combatir la ansiedad: Últimas noticias, videos y fotos de combatir la ansiedad | Univision

A pesar de que Loki es un villano, Tom Hiddleston demostró que es un héroe de la vida real, pues ayudó a una miembro del staff de la serie durante un ataque de ansiedad.

Tu ritmo cardíaco aumenta, sientes como los latidos del corazón resuenan en tu cabeza, respiras rápidamente pero el aire que inhalas parece no ser suficiente, sientes náuseas, tal vez una fuerte opresión en el pecho y odias con todo tu ser tener ansiedad.

La depresión sonriente es un padecimiento invisible del que se habla poco, pero es más peligroso que otros tipos de depresión.

Los latidos del corazón se disparan, una terrible opresión en el pecho te sofoca poco a poco, el aire que entra en los pulmones parece no ser suficiente, la vista se nubla, la boca se seca, te hormiguean las piernas, tienes náuseas. Sí, estás viviendo un ataque de pánico.

No importa si es un platillo complicado o una receta sencilla, cocinar es terapéutico y ayuda a reducir la ansiedad: te explicamos por qué.

A pesar de llevar una vida de lujos, fama y comodidades, son muchos los famosos que han enfrentado o están luchando con la ansiedad.

No todas las personas se sienten cómodas hablando en público o incluso por teléfono con algún desconocido, pero enfrentar el miedo podría reducir significativamente el estrés.

Además de utilizar técnicas de respiración, la práctica regular de ejercicio, buscar apoyo médico y, en algunos casos, tomar medicamentos, llevar una dieta equilibrada es parte de las recomendaciones para combatir la ansiedad.

Los tés de hierbas tienen propiedades naturales que ayudan en la digestión, pérdida de peso, eliminación de toxinas y potenciar la calidad del sueño; pero debes conocer las características de cada planta para elegir la que más te convenga.

La cuarentena ocasionada por la pandemia mundial por coronavirus ha llegado a alterar la forma en la que trabajamos y nos relacionamos con los demás; pasamos de la oficina a las plataformas, y de las fiestas a las reuniones virtuales. Inevitablemente, estos cambios también han afectado nuestra salud emocional.

El estrés y la ansiedad pueden generar efectos negativos en el cuerpo humano. Por ejemplo, en las mujeres es capaz de provocar alteraciones en el ciclo menstrual.

Reconócelo: no te apetece hacer esa clase de yoga en Instagram, cocinar ese pan de plátano, ni sumarte al nuevo reto viral de Tik Tok, la cuarentena por coronavirus nos está quitando energía, ánimos y, según los expertos, también te quedaste sin ganas de realizar aquellas actividades que, si no fuera por esta situación, harías sin dudarlo.

Muchas personas están aprovechando la cuarentena para aprender nuevas habilidades y una de las favoritas es la repostería.

El ejercicio ha demostrado ser una buena actividad para realizar durante la cuarentena, ya que te ayuda a mantener una excelente forma física.

Dormir bien no es un hábito que podemos crear de la noche a la mañana. Para llegar a la fórmula correcta, es necesario que analicemos nuestros hábitos nocturnos y que valoremos las herramientas que tenemos a la mano para lograr combatir el insomnio.

La cuarentena también podría afectar el comportamiento y los hábitos de las mascotas, así que existen algunos consejos para cuidarlos mientras el mundo vuelve a la normalidad.