metabolismo: Últimas noticias, videos y fotos de metabolismo | Univision

La canela es una de las especias más populares en la gastronomía. Este condimento, originario del Oriente, es fundamental para diferentes platillos como postres, dulces e incluso algunos licores.

Cerveza, tequila, vodka, whisky, vino, ron, ginebra, mezcal, cognac y muchas más bebidas alcohólicas y son protagonistas de fiestas, reuniones, bodas y demás celebraciones.

De acuerdo con la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, el metabolismo se define como todos los procesos físicos y químicos del cuerpo que se convierten en energía, incluyendo la digestión de alimentos y nutrientes.

Es probable que hayas escuchado la frase «tengo un metabolismo lento» para explicar esos kilos de más o la inflamación abdominal después de comer.

El metabolismo es un proceso natural del cuerpo, que hace que los alimentos y las bebidas se conviertan en energía. Además, define la velocidad con la que se queman calorías, cuando el organismo está en reposo.

Cualquier persona que haya adelgazado e intentado mantenerse en un peso saludable sabe lo ardua que puede ser esta tarea, incluso más que perder todos esos kilos de más. Kenneth McLeod, ingeniero biomédico de la Universidad de Binghamton, tiene la respuesta a la pregunta de por qué bajar de peso y mantenerlo es tan complicado. Como escribe en un artículo para The Conversation, el secreto está en los músculos de las piernas.

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¿Sabías que acelerar el metabolismo es otro empujoncito para el proceso de pérdida de peso, además de la dieta y el ejercicio? Descubre cuáles son los alimentos y hábitos para mejorar el metabolismo, que deberías empezar a poner en práctica hoy.

Te pasas la vida «muriéndote» de hambre, todo tu tiempo libre se lo dedicas al gym y, ¿para qué, si no logras bajar más de peso?

Hay un proceso del que nadie se salva: el metabolismo se enlentece con la edad. El conjunto de procesos en el que se incluyen la quema de grasas y el gasto calórico disminuye su ritmo con el paso de los años. Pero este no debería ser un cambio brusco, sino paulatino.

Sería una gran mentira afirmar que el cuerpazo de Jennifer Lopez es resultado sólo de una dieta. Por supuesto que la cantante se ejercita con regularidad para mantener su espectacular figura. Pero lo que te sorprenderá saber es que sus hábitos alimenticios no implican matarse de hambre o despedirse para siempre de su comida favorita.

El envejecimiento es inevitable: incontables cambios sucederán en nuestros cuerpos desde el momento en que nacemos hasta que llegamos a la tercera edad. Uno de los cambios más significativos es el enlentecimiento del metabolismo, especialmente cuanto más se acercan los 30 o los 40 años.

Todas conocemos a esa persona que puede comer pura chatarra y seguir siendo delgada. Después te miras a ti, que comes un dulce y subes cinco kilos instantáneamente. ¿Por qué algunas personas nacen con esa ventaja natural? ¿Y por qué tú no la tienes?

La alimentación es fundamental para tener una buena salud, pero, además, ciertos alimentos pueden ayudarte a regular el metabolismo, quemar más calorías y lograr un peso saludable, de acuerdo a Health Line.

Si incluso adoptando una alimentación equilibrada no puedes notar grandes diferencias en tu cuerpo, puedes estar siendo «boicoteada» por la posible lentitud de tu metabolismo. Conoce algunos hábitos prácticos y simples que ayudan acelerar el funcionamiento del metabolismo:

De sabor y aroma distinguidos, la canela es considerada uno de los mejores alimentos termogénicos que existen. Además de acelerar el metabolismo, ayudando a quemar grasas, esta especia contribuye al adelgazamiento pues mejora la digestión, evita que el azúcar se transforme en grasa y reduce las ganas de consumir dulces.