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Probablemente pondrías una cara rara si te ofrecemos un pedazo de pizza para el desayuno, en lugar de un tazón de cereal con leche, ¿no? Pero, aunque parezca sorprendente, en realidad la primera opción es mucho más saludable que la segunda.

Mucha gente desconoce que la cena también es clave para mantener una correcta alimentación. La cena ayuda a que nuestro sistema digestivo trabaje de manera correcta durante la noche y no tengamos dolor o malestar. Sin embargo, esta comida debe ser mucho más ligera que las demás, ya que nuestro organismo dispone de menos tiempo para digerir los alimentos.

Comer en familia es una de las actividades que más beneficios conlleva para sus . Es el momento de recargar energías y también, siempre y cuando sea un encuentro placentero, es una excelente oportunidad para fortalecer los vínculos.

Cuando creíamos que todo estaba dicho en lo que a cocina se refiere, llega una tendencia en cocina gourmet que sabe increíble: las flores comestibles. Porque ya no son solo un elemento decorativo para enaltecer los platos, estos maravillosos pétalos también se pueden degustar. No se trata de las flores de tu jardín, son muy diferentes y, por eso, gran cantidad de agricultores deciden cultivarlas.

No siempre se puede comer en casa, como cuando hay que correr de la escuela a la clase de inglés o cuando tienes una cita con el médico y no puedes parar por casa. Es por eso que hay que tener a la mano algunas recetas fáciles y rápidas para prepararle a tus hijos alguna comida nutritiva que puedan comer fuera en estas situaciones y así estimular una alimentación saludable en los niños.

Al buscar una dieta que te permita bajar unos kilitos y te mantenga sano al mismo tiempo, es común que busquemos inspiración en las celebridades que presumen un cuerpazo. Pero, ¿qué te parecería basarte en una alimentación vikinga para verte como siempre has querido? Porque lo cierto es que la ciencia respalda esta opción como una de las mejores.

Muchos piensan que la carne es un alimento irremplazable en nuestra dieta, pero, al contrario de lo que nos hicieron creer, algunos ingredientes la sustituyen nutricionalmente a nivel proteico y son incluso más saludables.

Llega fin de año y con él las despedidas, las reuniones y las fiestas. Es tiempo de visitar amigos, saludar familiares y de pasar buenos momentos con nuestros seres queridos. Entonces ¿qué mejor forma de hacerlo que con una cena en casa?

Hípster, ¡qué palabra tan rara! Está de moda pero no todos sabemos qué es y hoy en día muchas cosas son hípster: la ropa, la música, el estilo de vida y la comida. Como lo que nos interesa en este momento es esto último, te quiero contar un poco sobre qué es la comida hípster, no vaya a ser cosa de que estés comiendo algo de eso y aún no te hayas dado cuenta.

En general, salir a comer y alimentarnos de manera saludable no suelen ir de la mano. Pero, ¡nada es imposible en esta vida! No tienes por qué resignarte a comer mal, si vas a salir.

Detrás de una “persona saludable” siempre hay sentimientos de iración y respeto, principalmente por aquellos que no se autorreconocen como personas tan saludables o que afirman que están cansados de intentarlo. Muchos también asocian al estilo de vida saludable con enormes cuotas de voluntad y sacrificios.

A la hora de decidir cuáles son los alimentos más saludables para incluir en la dieta, se vuelve muy difícil realizar una buena selección. Y es que no deberíamos limitarnos, sino que la mejor recomendación es estar abiertos a probar y combinar diferentes sabores.

Con la cantidad de publicidad y mitos a los que estamos expuestos hoy en día, se vuelve muy difícil distinguir entre qué es confiable y qué no. Esto se aplica principalmente en el campo de la alimentación: las modas y tendencias para bajar de peso y mantener un estilo de vida saludable son cada vez más, pero muchas de ellas ni siquiera están aprobadas por nutricionistas ni son beneficiosas para la salud.

La falta de tiempo y la comida saludable, generalmente no van de la mano, ¡hasta conocer estos tips!

Zanahorias, tomates, brócoli, repollitos de Bruselas: de solo pensar en estos alimentos pierdes el apetito -¡y que a nadie se le ocurra incluirlos en tu plato de forma ''engañosa''!-. Desde que tienes memoria eres fiel a la filosofía de que uno debe ''aprovechar la vida y comer todo lo que le gusta''. Yo te pregunto, ¿quién dice que los vegetales no pueden incluirse en ''todo lo que a uno le gusta''?

¡Seguro encontrarás aquí una buena idea para que tu niño coma más saludable!