Consigue un cuerpo de 'reloj de arena', Khloé Kardashian te comparte su rutina matutina
Después de una larga ausencia, Khloé Kardashian volvió a compartir sus entrenamientos, esta ocasión fue su rutina matutina. A diferencia del resto de la familia, la mamá de True lleva años luchando con el sobrepeso, situación que no oculta y que incluso a utilizado para motivar a otros a que cambien su estilo de vida.
Encontrar tiempo para hacer ejercicio puede ser un reto, pero el horario es esencial para sacarle el mayor provecho y de acuerdo a un estudio realizado por la Brigham Young University, el mejor momento son las primeras horas del día, en especial cuando el estómago se encuentra vació.
Durante las mañanas el cuerpo quema más grasa almacenada, la razón está en que la composición hormonal del organismo se encuentra configurada para lograr ese objetivo; se tiene niveles más altos de cortisol y hormona del crecimiento.
Además de la actividad física, Khloé se apoya de batidos que le permiten sustituir comidas pero sin perder nutrientes.
Es importante que antes de comenzar con una rutina o un plan alimenticio, consultes a un médico; necesitas saber cómo te encuentras de salud y qué es lo ideal para tu tipo de cuerpo.
¡Tener el cuerpo que deseas se encuentra a tu alcance!
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