¿Quieres mejorar la salud de tu corazón? Unos sencillos cambios en tu dieta podrían hacer la diferencia

persona se ve cada ía ás>> les deseamos mucha fuerzay que salgan adelante deesta situacón.>>...úmero tres, en vez deestar 20 minutos aí mirandosu teéfono, vete a caminar,ejercicio. importante laactividad ísica por elcoraón.as comidas que seanprotínas basada en plantas.lentejas, arvejas.y en érminos de lo que unocome como frutas, porejemplo, busca cosas quesean naturales.en vez de comer frutos secosnatural que tiene fibra y notiene tanta aúcar.que pueden utilizar enérminos de santo remediopara controlar ese riesgocardiovascular.tiene que ver concolesterol, con aúcar, contrigliéridos, comoobesidad. todo eso aumentala placa en las arteriascoraón.hay que controlar el aúcar,los hispanos. mucha gente yame esá preguntando que cálel nopal es la órmulaoriginal y por tener fibra,cuando lo consumes antes decualquier tipo de alimento,permite que el aúcar no tesuba precipitadamente.hay personas que comen áscarbohidratos, hay personasque tienen diabetes, haypersonas que necesitan áscontrol de la aúcar.riesgocardiovascular, hayque bajar el estés.el magnesio es muy buenopara el coraón, una o dosveces al ía y el omega trespara bajar los trigliéridos.el arroz de levadura roja senos acaó despés del