¿Cómo ayudar a papá a bajar de peso? Alejandro Chabán nos dice qué sí y qué no debería incluir en su dieta

que a todos nos pueden ayudar.alejandro: feliz ía para ti ypara todos los padres este finde semana. aqí tenemos una muybuena noticia para todos loshombres a quienes quiás les hacrecido un poco la barriga eneste tiempo de cuarentena.geéticamente los hombresadelgazan ás ápido que lasmujeres. la pregunta es porqé. los hombres tendemos atener ás tejido muscular magroque quema ás caloías y ásgrasa ás ápido que lasmujeres incluso estando enreposo. las mujeres tienen unpromedio de 6:00 a 11:00 porciento ás de grasa corporalque los hombres y esto por losniveles de testosterona yestógeno y la mujer tiene quetener para poder ser madres ytraernos a todos nosotros almundo. se asume que es paraayudar en el proceso deembarazo y de lactancia.la buena noticia es que todostenemos la misma órmulaparabajar de peso y para mantenerlo.a qé le tenemos que decirrotundamente que no? al panblanco, alcohol, a la pasta, debebidas eneréticas, pasarhoras sin comer, productosfritos.ahora vamos a abrir laneveraíbamos a incluir protínas.tenemos salón, huevo, pavo,carne, pollo, aún. tambéntenemos vegetales, vegetalescrudos o tambén lo puedeslicuar como una sopa o una.esto incluye la papay la yucaque nos encanta. incluye aqíno ha, arroz integral, avena,pátano y camote.tambén puedes comer aguacateen porciones correctas y nueces.ten en tu trabajo nueces paraque puedas acelerar tumetabolismo.estos hombres han logradobajar de peso y mantenerse9010.aqí lo veremos en pantallayeste es nuestro colombiano y esnuestro querido kevin.si ellos no lo pueden hacer,ú que esás en casa, tambén.que mejor regalo que darle apaá salud que nos va a durarpara toda la vida.rúl: me encanta y gracias porestos consejos y alimentos queno y que es y.