Alimentos y hábitos no saludables que hacen que almacenes grasa

karla: crees que esásescogiendo opciones saludablespara el desayuno, pero no esásperdiendo peso? puede ser quesin saberlo tengas un ábitoque esé saboteando tu esfuerzoy haciendo que tu cuerpoalmacene ás grasas. paradecirnos cáles evitar, aqíesá el doctor juan.doctor juan:a í me gusta siempre pensaren la érdida de peso desde elpunto de vista de decisionesáciles que ustedes puedentomar. a veces las personas sese vuelven un ocho. esto essentido coún. si usted aplicael sentido coún todos losías, se supone que usted puedaperder peso. si usted controlasu aúcar en sangre, usted va apoder perder peso. úmero uno,hay personas que dicen: yoestoy en dieta, voy a escogerproductos bajos en grasa.qé pasa? cándo usted ocurreun producto bajo en grasa...esto ocurró en los años 90,cándo todo era grasa, grasa,grasa... y las compías quehaían estos alimentos, deíanvamos a quitarle la grasa. peroponerle aúcar.por ejemplo, hay algunosyogures que dicen lowing fat.pero miren los carbohidratos.cándo tiene un sabor avainilla, va a tenercarbohidratos elevados. tengacuidado, porque ólo porqueeste comiendo fat free noquiere decir que este comiendobien. úmero dos, tenga cuidadocon los alimentos procesados.la tocineta, la salchicha.estos alimentos tienen muchosodio. el sodio te va a hacerretener íquido. el íquido teva a hacer aumentar peso. y noólo eso, estos alimentos sehan asociado con hipertensónarterial, áncer de colon.tiene que tener cuidado coneso. úmero tres, cándo ustedcomienza el ía con estoscarbohidratos refinados...es lo que te va a causar aúcaren sangre. la mayoía denosotros no se va a correr unmaraón despés para quemar esaglucosa. sube mucho lainsulina. eso te va a hacerengordar. no empieces tu íaaí. empézalo con protína yfibra.tomar bebidas azucaradastambén. hay gente que dice: yoninún problema con elcafecito. pero miren estecafecito. eso es aúcar lo queesás consumiendo. importanteque tu desayuno lo empieces conprotína.desde el punto de vista desanto remedio, si usted nocontrola su aúcar, no va apoder perder peso. puedeutilizar el úper nopal otambén puede utilizar elberberin slim fit.puedes utilizarlos los dosjuntos. tambén son dosápsulas al ía. los consiguesen misantoremedio.com puedesllamar al 18557363346 o puedesir a la tienda de santo remedioen amazon.karla: aí lo tienen. en llamenya. y qé bueno que mencionastelo del serial, porque muchaspersonas piensan que essaludable.vamos a responder las dudas deustedes, nuestra gente.