Mitos y verdades sobre el détox: Amara La Negra y las Desiguales descubren cómo hacer uno

hidratarse, hay que evitaraúcares y carbohidratos.>> siempre se nos ha dicho queeliminar eso te hace mejorar tuestilo de vida.♪[úsica]♪♪[úsica]♪[aplausos]>> nosotros esábamos hablandode lo que paó en las fiestasnavideñas.esto es justo lo quenecesitamos para limpiar el♪[úsica]♪[aplausos]>> gisela hincapé nos va aexplicar ómo hacemos un detoxpara tratar de mejorar la saludy nuestro cuerpo.gisela: primero que todo, elcuerpo mismo hace su detox, quelo podemos ayudar con unostips, í, lo ás importante eshidratarse, hay que evitaraúcares y carbohidratos.>> siempre se nos ha dicho queeliminar eso te hace mejorar tuestilo de vida.gisela: no solamente un par deías, sino para toda la vida.>> yo no creo en esos detox,porque a veces veo mujeres quese pasan siete ías tomando undetox.+ yo si creogisela: estos detox essolamente si tienes un eventoespecial esto no es permanente.esto es un estilo de vida quetienes que meter protínas,vegetales, ensaladas,carbohidratos.>> importante siempre ir con unédico profesional.gisela: estos detox tienen queir acompañados de una asesoíay depende de tu cuerpo tienes>> ¿cada cánto tiempo hay quehacer un detox?especial.>> ¿cáles cosas uno tiene quehacer para hacer un detox?gisela: yo pienso que lo idealtomar agua con jengibre, conlión, el agua de piña, el éverde, esos son cosas que tepueden ayudar a hacer un detox,lo mismo comer muchosvegetales, comer frutos rojos,la manzana verde, cogerlo un>> ¿y los que se meten dentrode un sauna?gisela: eso es un detox y esexcelente, ayuda mucho y ahorahay muchos estudios acerca deeso, porque dicen que cuandoestas en eso el calor hace unefecto en el cerebro que haceque relajen emocionalmente yísicamente.>> me imagino que el mismoefecto cuando uno esá haciendogisela: claro y aunque suenaácil, al ía dos o trescabeza, siento que es algo quese tiene que hacer quiás unavez al año.>> ¿ómo puede afectar el hacerdemasiado detox?>> í, que puede afectar elmetabolismo, te puede dar unabaja de presón constante o unasubida de presón constanteporque el cuerpo no esáequilibrado,él mismo hace sudetox, que le ayudamos para unevento especial, í.[aplausos]>> gracias por habernos