13 formas en que puedes evitar el mal olor en tu cuerpo (y no es bañarte diario)
Oler bien durante todo el día pareciera ser una tarea difícil. Llegar al final del día con un olor increíble es todo un reto que pareciera difícil de conseguir. Pero todo tiene solución.
Quizá estás cometiendo algunos errores, a los que te daremos solución. Pero antes de continuar, recuerda que el EXCESO de mal olor podría ser un problema hormonal que debe ser tratado por un especialista.
#1 Deja de tallar tu cuerpo con esponjas
Si limpias tu cuerpo con una esponja, estás cometiendo un enorme error de acuerdo con los expertos, ya que las esponjas acumulan demasiadas bacterias día con día.
Son un foco tremendo de infecciones y en definitiva no ayudan nada al mal olor. Lo recomendable es limpiarte con una toalla pequeña que puedas lavar con frecuencia o incluso con tus manos.
#2 Bicarbonato y limón para el buen olor
Suena a remedio de abuelita, pero es cierto, sus propiedades absorben los malos olores. Pon un poco de bicarbonato y unas gotitas de limón, y mezcla hasta tener una pasta suave. Talla tus axilas con esta mezcla durante la ducha y notarás la diferencia. Además de un buen olor, también las estarás exfoliando, así que si sufres de manchas en tus axilas matarás dos pájaros de un tiro.
#3 Higiene bucal
Mantener tu boca limpia es indispensable para tener un buen alimento. Si bien es cierto que algunos alimentos pueden causar halitosis, si lavamos correctamente nuestra boca, podremos olvidarnos de este problema. Estos consejos podrían sonar repetitivos, pero a veces lo damos por sentado o se nos olvida hacerlo.
Cambia tu cepillo de dientes. Lo recomendable es cambiar tu cepillo de dientes al menos cada tres o cuatro meses. Busca uno de cerdas suaves y con un diseño que permita llegar a todos los rincones.
Lava tus dientes AL MENOS por la mañana y por la noche. Si se te dificulta mucho lavar tus dientes 3 a 5 veces al día, lo mínimo que tienes permitido es hacerlo dos veces: al comenzar el día y antes de dormir. Esto disminuirá bastante el mal olor.
El enjuague bucal es un must. Si no puedes lavar tus dientes durante el día, el enjuague bucal es la solución perfecta. Te ayudará a eliminar las bacterias y a tener un olor limpio y fresco. Pero recuerda no abusar, porque podría tener consecuencias graves.
Para no usar enjuague bucal en exceso y eliminar el mal olor, tu mejor aliado puede ser el aceite de menta. Puedes sustituir el enjuague bucal con este aceite que está libre de químicos dañinos y su efecto es más duradero.
También puedes optar por la menta en polvo. Prueba disolverla en agua y usarla como un enjuague, o incluso puedes aplicarla directamente en tus cepillo de dientes antes de comenzar a lavarlos. Con esto además ayudarás a blanquearlos y tener una sonrisa deslumbrante.
#4 ¿El desodorante a qué hora?
Comenzamos por el desodorante: ¿Lo aplicas por la mañana o después de la ducha? Aunque te suene raro, si quieres oler mejor todo el día debes aplicarlo por la noche, antes de irte a dormir.
La Academia Americana de Dermatología asegura que es mejor aplicar el desodorante antes dormir. Esto porque en la noche transpiramos menos y le damos más oportunidad al los ingredientes de activarse y durar mucho más tiempo. El resultado: no tendrás olor a sudor.
Sin embargo, es importante no abusar del desodorante. No porque te pongas más cantidad, olerás bien por más tiempo bien. Recuerda poner poco y si es en spray o en roll-on dejar que se seque, así evitarás que se bata y manche tu ropa.
#5 ¡Perfúmate y que dure todo el día!
En cuanto a usar perfume, lo importante es hidrata tu piel constantemente, ya sea con cremas especiales para tu tipo de piel, mascarillas y demás productos. El punto es que si tu piel está reseca a la hora de poner perfume, ésta absorberá demasiado el olor y durará menos tiempo.
Aplica el perfume JUSTO DESPUÉS DE SALIR DE LA DUCHA. No esperes tanto tiempo y aprovecha que tus poros están más abiertos, así puedan llenarse del olor de tu perfume favorito.
Cuando quieras que tu perfume dure todo el día, puedes ponerlo detrás de las orejas, detrás de las rodillas y EN EL OMBLIGO. Estos lugares son claves para que tu perfume no pierda potencia en varias horas.
También puedes ponerte en las muñecas. Este lugar es de los básicos, lo único que tienes que hacer es evitar a toda costa frotarlas entre sí después de aplicar el perfume, de lo contrario afectarás su duración.
Otro tip esencial es cuidar tus perfumes. Para que duren más tiempo, no debes dejar que se les escape el olor. Siempre mantenlos en lugares frescos y oscuros, ciérralos bien y de preferencia guárdalos en su caja original cada que los termines de usar.
#6 Buen olor a donde quiera que vayas
Lleva contigo un kit de limpieza en el que incluyas desodorante, perfume, enjuague bucal -sobre todo si vas a estar lejos de casa-. Por si todo falla, es mejor estar prevenido para cualquier eventualidad y podrás oler todavía más rico en todo momento.
Usa cremas que huelan bonito y llévalas contigo. Si te resulta complicado cargar un kit completo, las cremas con olor te salvarán, ya que las puedes aplicar en cualquier momento y tus manos o tu cuello olerán delicioso en segundos. Procura que la crema sea de un olor similar a la de tu perfume.
#7 Tu ropa debe oler increíble, para que huelas increíble
Al igual que con el jabón, puede ser que creamos que entre más aroma tenga el jabón para ropa o le suavizante, nuestra ropa olerá mejor y por más tiempo.
Lo cierto es que si quieres deshacerte de los malos olores de la ropa, debes añadir media taza de vinagre a la carga normal de tu lavadora. ¡Realmente funciona!
¿Otro tip? Pon un jabón en barra dentro de tus cajones de ropa, así olerá fresca y limpia cuando la vayas a usar y la sentirás como recién lavada. En este caso sí puedes usar un jabón que huela mucho y muy rico, pues no estará en o directo con tu piel ni tus prendas.
Lava tus zapatos al menos una vez a la semana y asegúrate de que estén súper secos antes de volver usarlos. Así evitarás malos olores en tus pies y la acumulación de humedad en estos.
Si tus zapatos son imposibles de lavar por el tipo de material, entonces después de usarlos límpialos por dentro con un algodón y unas gotitas de alcohol. Lo importante es no dejar que las bacterias que se producen al sudar se queden atrapadas en tus preciosos zapatos.
Cual Carrie Bradshaw, trata de no usar los mismos zapatos dos días seguidos. Mas que por vanidad, hazlo para tener tus pies frescos y sin mal olor, porque si usas el mismo par no le das tiempo a los zapatos de orearse. Si no dejas descansar tus zapatos, esto propicia que se acumulan miles de bacterias y eso no ayudará en nada a tu salud ni al buen aroma.
Otra opción que puedes aplicar es cargar un par extra de calcetas, medias etc., y cambiarlas durante el día. Le darás más vida a tus zapatos al evitar tanta humedad, y te sentirás fresco y limpio.
Hablando de estas prendas, nunca dejes de usar calcetines con zapatos cerrados, pues de esta manera ayudas a que se quede menos humedad dentro del calzado. El sudor es un tremendo foco de infección y sin duda aumenta el mal olor.
También puedes utilizar el bicarbonato de sodio contra el sudor. Riega bicarbonato en el interior de tu ropa. Si vas a estar a la intemperie y hace mucho calor, el bicarbonato de sodio te ayudará a mantenerte fresca.
No guardes tus zapatos en el mismo lugar que tu ropa. Como hemos mencionando, los zapatos son el lugar perfecto para acumular malos olores, y si después de un día largo llegas y los pones en el mismo lugar que tu ropa, ésta se llenará de su aroma.
#8 Baños relajantes con sales
Es importante darse tiempo para relajarse y cuidar del cuerpo. Es recomendable tomar baños de sales y aceites de olor. Con esto exfoliarás tu cuerpo, eliminarás toxinas, tu piel absorberá los deliciosos aromas y te liberarás del estrés. ¿Qué más puedes pedir?
#9 Tu alimentación es esencial para un olor delicioso
Dicen que somos lo que comemos, y si la alimentación está llena de grasas y olores fuertes, pues entonces nuestro olor será algo parecido a eso y no servirá de nada que uses una gran cantidad de perfumes.
Algunos alimentos que debes moderar son las carnes rojas, el alcohol y el café. La reacción en nuestros cuerpos es la de transpirar estos olores y obviamente no es bonito oler a todo el alcohol que bebiste la noche anterior.
Si necesitas beber algo caliente por la mañana, podrías cambiar el café por el té. Los tés de hierbas ayudan a eliminar las toxinas, así que contribuirán a que huelas bonito, además de calentarte. Los más recomendados son el té de jazmín y el té verde.
Evita también ingerir azúcar refinada. Además de ser perjudicial para el cuerpo, empeora el mal aliento y el mal olor corporal, y propicia la aparición de hongos y levaduras como la candida que convierten el azúcar en alcohol y causa un olor poco agradable hasta cuando vas al baño.
Mejor incluye en tu dieta la canela, pues tiene muchísimas propiedades que ayudarán a tu cuerpo. En especial, ayuda a protegerte contra las bacterias que se acumulan en tu boca, disminuirá el mal aliento y ayuda contra las caries e infecciones.
¿Evitas el ajo por su olor? Pues el ajo puede ayudar a disminuir el mal olor. Muy por el contrario a lo que se piensa, el ajo ayuda a neutralizar olores -si no se abusa de él-. Se recomienda comerlo hervido junto con verduras.
La clorofila ayudará desde adentro. Es un compuesto químico que da a las plantas su color verde y actúa como neutralizante del mal olor en el intestino. Algunos alimentos que la contienen son la lechuga, el perejil, la lechuga y el té verde.
El magnesio es un mineral muy importante para el organismo, favorece la síntesis de proteínas, la transmisión neuromuscular y elimina el mal olor corporal. Puedes encontrarlo en el pescado, el aguacate, el plátano, las nueces, los cereales integrales o el cacao.
Toma mucha agua. El agua es vital para muchas funcionamientos de nuestro organismo, incluyendo el buen olor. Al hidratar nuestra piel la ayudamos a que absorba mejor los -buenos- olores que le rociamos, por lo tanto duran más tiempo.
#10 Bañarse correctamente
Este podría sonar muy obvio. Es un hábito que nos inculcan desde que somos pequeños. Bañarse, lavarse el cabello y los pies son los primeros pasos para que nuestro olor durante el día no sea desagradable.
Sin embargo, aunque este paso es muy obvio, podemos cometer diversos errores al llevarlo a la práctica. Por ejemplo, usar jabones muy perfumados. Solemos creer que entre más huela el jabón, mejor oleremos nosotros, pero resulta que no. Cuando los jabones emiten mucho olor, es porque tienen más químicos, los cuales obstruyen las glándulas y al taparse producen mal olor.
Por eso, lo más recomendable es usar un jabón neutro. ¿Sabías que también puedes bañarte con el jabón en polvo para ropa? Esto neutralizará el mal olor de todo tu cuerpo y además es económico.
#11 Pon atención a estas parte de tu cuerpo cuando te duches
Las axilas, los pies y los glúteos son los lugares comunes a los que les prestamos toda la atención cuando nos bañamos. Pero esto es un ERROR. Vamos, está bien tallar tus axilas mil veces, pero también debes enfocar tu atención a lavar muy bien detrás de tus orejas, la nuca y la cara interna de tus muslos. Los olores malos desaparecerán muy pronto.
#12 Evita fumar
Este hábito perjudica a tu salud de una y mil maneras, y por si eso no fuera suficiente, no ayuda en nada a tu olor. El tabaco deja rastros en todo tu cuerpo: en tu cabello, tus manos, y mancha tus dientes. Evitar este hábito es fundamental para oler y lucir bien.
#13 Mantén tu hogar limpio
El cuerpo se impregna de todos los olores que lo rodean y eso incluyen los de tu casa. Procura limpiarla con frecuencia y que huela a fragancias frescas que ayuden a que te relajes, al mismo tiempo que te sientes en un ambiente limpio.
Procura cambiar cada semana las sábanas de tu cama. Dormirás fresco, relajado y no se te pegarán malos olores.
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