¿Tuviste un mal año? Estos ejercicios pueden ayudarte a dormir mejor. Ponte a prueba con este test
Cada año que pasa se acumulan nuevas evidencias sobre las maravillas del ejercicio para prevenir dolencias o ayudar a aliviar las existentes. El año pasado también se han despejado dudas sobre el vínculo entre el ejercicio y el sueño, o el movimiento y la osteoporosis y es buen momento para comenzar a ponerlas en práctica en el nuevo año. Examina lo que sabes al respecto con este test: