La dieta y la rutina que Shakira sigue para verse espectacular, explicada por su entrenadora
Para los fans del deporte y la cultura pop, el Super Bowl es uno de los eventos más importantes de la primera mitad del año.
Al ser uno de los acontecimientos más vistos a nivel mundial, las celebridades que participan en el medio tiempo tienen la oportunidad de acaparar la atención del público durante 15 valiosos minutos.
Para este 2020, el evento será engalanado por dos estrellas de la música pop, las cuales han conquistado a más de uno por su ritmo latino: Shakira y Jennifer López.
Para lograr un espectáculo de lujo, las dos cantantes se han preparado con meses de antelación para estar en forma y superar las expectativas puestas en ellas.
El caso de Shakira es excepcional, pues la colombiana está siguiendo un impresionante entrenamiento. Así lo explicó Anna Kaiser, su entrenadora personal desde hace casi 10 años.
La cantante luce una figura envidiable, gracias a que enfoca gran parte de su tiempo en realizar ejercicio y en llevar una alimentación balanceada.
Su rutina consiste en entrenar seis días a la semana (descansado el domingo) y mantenerse alejada del celular, para poder enfocarse plenamente en los ejercicios.
De acuerdo con la entrenadora, su enfoque está en variar los tipos de entrenamiento que realiza con Shakira, dependiendo de los resultados que busca la colombiana.
Un día pueden hacer tonificación, trabajo con bandas y sesiones de HIIT (entrenamiento de alta intensidad e intervalos), mientras que otros días prepara clases basadas en circuitos, como crossfit o funcional.
La dieta también forma parte importante dentro de la rutina de la intérprete de ‘Hips Don’t Lie’, para que obtenga mejores resultados.
Su comida se basa principalmente en platos equilibrados con muchas verduras de hoja verde y proteína animal, como el pescado.
Shakira es muy responsable con su régimen alimenticio, por lo que elige ingredientes naturales y frescos. No le gusta tomar suplementos y tampoco cede a la tentación de comer lácteos o azúcares.
Ahora sabemos cómo hace la cantante para mantenerse en forma y siempre guapa. ¿Qué te parece su entrenamiento? No estaría nada mal seguir sus pasos.
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