7 señales que indican que estás teniendo una migraña, los antojos es una de ellas
Las migrañas son dolores de cabeza pulsantes, a menudo en un lado de la cabeza. Según investigaciones, las mujeres son más propensas que los hombres a sufrir migrañas, en una relación de 3 a 1. ¿Qué las causa? Son muchos los disparadores, y aunque la actividad física puede intensificar el dolor, los síntomas y señales pueden variar de persona a persona y de un ataque al siguiente.
Para que puedas reconocer cuándo puedes estar a punto de tener una migraña, te revelamos las principales señales que lo indican.
7 síntomas y señales que indican que estás teniendo una migraña
1. Dolor punzante en uno o ambos lados de la cabeza
El dolor pulsante es una de las 7 señales que indican que estás teniendo migraña, y se siente a menudo en un lado de la cabeza.
En una encuesta online a los pacientes con migraña, la National Headache Foundation encontró que el 50% "siempre" sienten la palpitación de un lado, mientras que el 34% dice que "con frecuencia" tiene este síntoma.
2. Dolor en los ojos
El dolor característico de la migraña a menudo se siente detrás del ojo. Y aunque mucha gente le echa la culpa a la fatiga visual y se hacen un examen de la vista, eso no hará que sus dolores de cabeza mejoren, dice Edmund Messina, MD, director médico de la Michigan Headache Clinic, en East Lansing.
3. Antojos
Curiosamente, una de las señales previas a que ocurra un ataque de migraña es que algunas personas tienen antojos por ciertos alimentos. "El más común es el del chocolate", dice el Dr. Messina.
4. Congestión nasal u ojos llorosos
Algunas personas que sufren de migrañas tienen síntomas de sinusitis, como la congestión nasal, secreción nasal, párpados caídos u ojos llorosos, dice el Dr. Messina.
Un estudio encontró que, entre los pacientes que se quejaban de dolor de cabeza sinusal, casi el 90% tenían migrañas. Aunque hay que tener en cuenta que el estudio fue financiado por GlaxoSmithKline, farmacéutica que desarrolla el medicamenteo que calma la migraña.
5. Falta de sueño reparador
Despertarse cansado o tener problemas para conciliar el sueño son problemas comunes en las personas con migrañas. Los estudios han demostrado una asociación entre la falta de sueño reparador y la frecuencia y la intensidad de las migrañas.
Cuando las migrañas golpean, es difícil conseguir una buena noche de sueño. "Un montón de gente tiene insomnio como resultado de este padecimiento", dice el Dr. Messina. Esta incapacidad para dormir puede ser el comienzo de un círculo vicioso, ya que la investigación sugiere que la falta de sueño también puede desencadenarlas.
6. Depresión, irritabilidad o excitación
Los cambios de humor pueden ser un signo de migraña. "Algunos pacientes se sentirán muy deprimidos o tristes sin razón," dice la Dra. Calhoun. "Otros se sentirán muy animados." Investigadores holandeses informaron recientemente de una posible relación genética entre la depresión y la migraña, especialmente la migraña con aura.
Los datos presentados en la reunión anual de 2010 de la American Academy of Neurology sugieren que la depresión moderada o grave aumenta el riesgo de migrañas episódicas, convirtiéndose en crónica.
7. Experiencia de aura
Las auras más comunes son visuales, como luces parpadeantes, manchas o líneas. "Puedes ver una pequeña línea dentada... que desarrolla algunas salidas transversales, y podría tener movimiento en una dirección curvada", dice la Dra. Calhoun.
Las auras suelen durar entre cinco minutos y una hora. Algunos pacientes tienen auras sin dolor de cabeza tipo migraña, o ningún dolor de cabeza en absoluto.
Así que si sientes que estás experimentando alguno de estas señales de que estás teniendo una migraña, prepárate. Como siempre, es mejor prevenir te compartimos una meditación para aliviar la ansiedad y técnicas para calmar la mente .
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