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Permanecer muy cerca de la persona amada garantiza comodidad, tranquilidad y da sensación de paz. Y, a pesar de sonar como algo puramente romántico, la afirmación tiene bases científicas. Los estudios demuestran que estar en o con tu pareja ayuda a aliviar dolores y sentir su olor tiene un efecto calmante.

Gran parte de los momentos de relax que podemos tener se asocian a escuchar a la naturaleza o a escuchar música, y si es antes de dormir o estando acostados, se vuelve más efectivo. Obviamente, cada uno tiene sus gustos personales, y lo mismo que puede proporcionarle relax a una persona, a otra puede darle dolor de cabeza.

El ídolo norteño -que está nominado en Premios Juventud a 'Mejor canción para chillin' por 'Afuera está lloviendo'- sabe cómo equilibrar el placer con el trabajo.

Tener un momento para uno mismo en los tiempos que corren es todo un milagro. Entre el trabajo, la vida social y el estudio es casi imposible recordarnos a nosotros mismos de lo importante que es tener al menos una hora al día para centrarse en uno.

Todos en algún momento del día o al menos de la semana tenemos el siguiente pensamiento: «quisiera no tener nada paracer» o la variante más sincera: «no quiero hacer nada». Es que las ansias de relax nos toman por completo más seguido de lo que nos parece. Dicho esto, a nadie se le ocurriría imaginar que «no hacer nada» es una habilidad que se aprende.

Las vacaciones de verano están más cerca de lo que pensamos y no debemos demorarnos a la hora de elegir destino, comprar billetes o reservar alojamiento. Uno de los momentos más esperados del año y que, por otra parte, también atrae a otras personas que, al igual que tú, están deseando disfrutar del verano. Masificaciones, precios altos, altas temperaturas. . . . quizás sea hora de romper con lo establecido y aplicar estos 7 consejos para viaja mejor este verano.

Transforma tu hogar en un oasis de paz y tranquilidad con estas ideas

Regenérate, de verdad, mientras obtienes tus horas de sueño. Sigue estos tips para que, además de conseguir un descanso profundo, despiertes más bella que nunca.

Mantenernos relajadas y combatir el estrés es un aspecto que no deberíamos subestimar de nuestra rutina diaria. Hoy en día solemos tener días muy largos repletos de actividades y eso nos puede llevar a ignorar la importancia que en realidad tiene hacernos un momento para nosotras.

Hay una infinidad de opciones si quieres aprender a meditar.

Encuentra el tipo de yoga y de maestro ideales para ti.

El movimiento slow surge hace unos años con intención de pausar nuestro estilo de vida y disfrutar algo más de las cosas mediante la contemplación, la tranquilidad y, en el caso del turismo, la fusión.

Correr es de anteayer: lo de hoy es el Power Walking.

Prácticas del tantra que utilizan la energía sexual.

Lograr un espacio Zen va mucho más allá del estilo. Se trata de crear un lugar tranquilo, donde cada objeto tenga una razón de estar presente, sea por su belleza, utilidad o ambos.

Que el sonido de las campanas no te desvíe del camino.