Ninel Conde nos mostró con Yudy Arias las mejores posturas de yoga para aliviar los dolores musculares

ninel conde que esáproduciendo su primer naturalmaterial.>> cáles son las posturas deyoga?>> inhalamos, exhalamos, vamosa saltar manos quedamos en lasilla mala postura de la sillavamos a tener el abdomencompletamente apretado, eso nosayuda a las articulaciones.bajamos, inhalamos, exhalamos ynos vamos a ir a la primerapost durarodilla y empeine, muy bien,manos arriba y vamos a repetiresto. el yoga nos ayuda aestirar. cuando hacemos estetipo de estiramientolevantamos, la mano derecha lavoy a apoyar. a mi pie, mequedo aí, sentimos como lasarticulaciones y todo elsistema se va alargando.>> a í el fío ya se me quió.>> inhalo, exhalo y me voy a lapostura de la vaca y el gatoque nos ayuda con la espalda.meto el abdomen fuerte, saó lacolase inscriben ya, por favor.>> esá esperando.>> pegamos un salto al frente,los brazos van al frente, veoque lo esán haciendo todosúper bien.>> me esás haciendo perder elequilibrio.>> .te pusiste atás de í aproósito>> haga caso.>> los tiene aí muy locos.>> ya el frio se fue.>> de balanceadas a los lados.y vamos a perro.vamos a ir a lasúltimasposturas, esta mano a laderecha yésta nos ayuda,éstanos va a ayudar a calentar ymantener las articulaciones.>> esta es buena.>> debe ser por aqí.>> ú puedes.>> miramos al cielo.>> vamos al otro lado.>> es muy temprano.>> esta manito arriba, ninel seve linda de todas las formas.nos quedamos y tratamos deabrazar, y nos quedamos.la esán rompiendo, muy bien.