¿Cómo dejar de vivir recordando el pasado? Consejos para enfocar tu mente en el presente
momento de decir ya lo pasadopasado.[canta]ú sigue.rúl:[canta]hoy en ía el pasadorepresenta la agoía de lo quefue, de lo que tuve de lo queno es. ómo dejar de vivir aíen el pasado y sacar mayorprovecho aél ahora, elpresente. nos acompañan desdereública dominicana para elmundo.>> aqí estoy de nuevo.rúl: el caballero es actor,autor de su libro, desdeéxico, tamaulipasvamos a mostrar el libro.vamos directamente con elconferencista, tambén esescritor, conductor de radio ytelevisón, ésar lozano.ésar: buenos ías francisco ybuenos ías a "despiertaaérica". feliz de estar conustedes con estos temas tanimportantes y actuales.rúl: vamos a ver las preguntasque enviaron nuestrostelevidentes.>> cál es la órmula paradejar que mi mente siempre vayaal pasado?francisco: la primera órmula yla ás importante es hacernostres preguntas ásicas. trespreguntas que estoy seguro quefrancisco estaá de acuerdoconmigo. qé aprení?me doló?aprení a valorarme?aprení que la vida vale ásque mucho de nuestrospensamientos,muchas cosas depasado no las puedo cambiar.qé si puedo cambiar?puedo pedir perón,disculparme, ayudar a alguien,hacer algo para que el pasadono se repita y otra preguntaque a í me sirve mucho: en sumomento toé la decisón quecrí que era la correcta. ya nomartiriza es ás tu mentequeriendo llegar a un pasadoque no podás cambiar. ladecisón que toé creo que fuela correcta en ese momento conlo que teía.francisco: realmente es algocomo dijo ésar que nosatormenta, el hecho de estarsiempre pensando si aquello fuelo correcto. realmente lo quehe aprendido fue lo correcto opara lograr lo que queía opara aprender lo que teía queaprender. si vemos el pasadocomo una secuencia de fichaspara completar un rompecabezasaí los va a atormentar menosen lo que preparamos nuestramente para estar en elconsciente de hoy.rúl: vamos con la siguientepregunta desde santa rosa,california.>> el dolor por lo que deé envolver todos los ías. qé hago?rúl: qé le puedesresponderque vivimos con eso de en mipís yo era, ni pís yo teía...francisco: es normal que lagente añora y de donde viene,si en tu pís ú eras, por qéaqí no puedes ser?en tu pís, por ejemplo muchagente que es édico, ingenieroy aqí viene de taxista, detrabajar en un restaurante. yqé te dice a ti que eso nopuede cambiar?tengo una imagen muy clara quees la versón transitoria de lavida. porque es el momento queesás viviendo hoy. incluso sies bueno por qé no puede sermejor?esas cosas que eras en tupístrata de aplicarla en loque esás haciendo, que ya noeres el édico alá, haz todolo que tienes que hacer paraque la atencón al cliente tepreste ese valor que necesitasen lo que recuperas ser elédico que eras antes.rúl: ésar, qé les dices?ésar: me encanta lo que dijofrancisco.yo dos palabras, laaceptacón libera. acepto lovivido en mi pís, añoro, esnormal pero no puedo vivir enel pasado. vivir constantementedel pasado me causa muchaansiedad y tristeza. agradezcoeso que vií en mi pís, lo querealmente tengo ahorita es eso,y esa aceptacón es la que haáque empieces a encontraroportunidades acertadas quetodos tenemos ahora pero quepor vivir de añoranza nodisfrutamos.rúl: póxima yúltima preguntaque viene desde éxico.>> la tristeza de un abuso quesufí no me deja ser feliz.ómo la elimino de mi vida?rúl: una pregunta interesantey sobretodo porque tiene quever con un abuso.ésar: evitemos pensar eso ysiento mucho lo que viviste,amiga querida,claro que duelemucho cuando recordamos eso quetanto daño nos hizo. loanalizo, evita el pensamiento,la autopista que tengo en mimente donde me lleva un ía yotra vez y otra vez a pensar enlo mismo y en donde puedo pedirayuda, a quien puedo acudirpero no puedes vivir en elpasado. el pasado es unmaravilloso lugar para visitarpero nunca para permanecer aí.lo visito para aprender, paracambiar y para renovarme nadaás.realmente poder uno hacer laspaces con lo que ha ocurrido,en mi libro hablo de que muchasveces el mensaje no es para ti,ú eres el mensajero de quealguien ás aprenda de lo queú vives. buscar las paces,buscar alguien profesional,pero entiendo que ú tienes laherramienta perfecta paraconvertirte en esa persona. noborres tu pasado. es la piezaclave para que ú puedasrenovar ciertas cosas.rúl: necesito que me resumasi me desápidamente qétenemos que hacer para vivir enel presente?francisco: primero perdonar yque ú puedas solicitar elperón, esa solucón te puedellevar a arrancar de nuevo.segundo,ánclate a buenossentimientos y buenas acciones,te va a motivar a que lo quesucedó antes pueda mejorar.eso que tus padres te dieronque tal vez no te gusó, lohicieron con mucho esfuerzo yporúltimo estar consciente decada detalle. estoy atento todolo que esá pasando para quecuando esto no este me puedallevar la mejor experiencia.respira, detente, valora larespiracón.