Alimentacion en el Trabajo: Últimas noticias, videos y fotos de Alimentacion en el Trabajo | Univision

Ni el ritmo de vida ni las horas de trabajo son excusas para comer comida chatarra. La oferta de alimentos nutritivos es cada vez más amplia, solo hay que saber elegir y dejar volar la creatividad a la hora de armar una vianda para la oficina. Podés comer sano y rico si te lo proponés.

La venganza realmente puede ser terrible... ¡Mira lo que hizo!

Tu comida no es lo único que te engorda...

Si habitualmente comes en el trabajo, probablemente tengas que organizarte para llevarte tu tupper listo con un menú variado y saludable en tu día a día. Sin embargo, su elección no siempre es fácil en la cocina y en ocasiones te quedas sin ideas sobre los aperitivos que podrían servirte para calmar el gusanillo a media mañana. Hoy te proponemos algunas opciones que son tendencia y que no resultan nada complicadas de hacer.

¡"Trabajo" y "dieta" ya no serán antónimos!

Comer en el trabajo a veces puede ser todo un desafío: hay que cocinar el día anterior, hay que elegir comidas que se puedan comer frías o recalentar, y tienen que caber en un recipiente de plástico.

Confieso que las palabras “ensalada” y “almuerzo” no suelen combinar muy bien en mi vocabulario. ¡Lo primero que viene a mi mente es que voy a pasar hambre!

Cocinar para comer en el trabajo muchas veces es una tarea ardua, porque tienes que tener en cuenta factores como que la comida se pueda recalentar y quede bien (lo que excluye muchas recetas con pasta), que no se vuelque (como a veces pasa con los guisos y las sopas), y en lo posible que nos lleve poco tiempo y esfuerzo prepararlo, ¡porque llegamos cansadas de trabajar!

Ya sabemos lo que pasa a la media tarde, cuando ya hace un par de horas que almorzamos pero todavía nos faltan un par de horas para salir del trabajo: nos da hambre.

En el trabajo pasamos un montón de horas al día, y lo cierto es que encontrar la felicidad en este debería de ser una prioridad. Hoy intentamos ayudarte con algunas ideas para ser más feliz en el trabajo que funcionan realmente.

Si trabajas sentada detrás de un escritorio o parada tras un mostrador, hay grandes posibilidades de que sientas que estas condiciones laborales no te ayudan a mantenerte en tu peso ideal. El sedentarismo, la monotonía y la ansiedad son solo algunas de las causas. Por eso, te recomendamos tomar las riendas de tu vida laboral y añadir estos 4 hábitos para prevenir el aumento de peso en el trabajo.

Si trabajas en una oficina, estar sentado detrás de un escritorio y mirando a una pantalla de computadora probablemente constituye la mayor parte de tu día. Y es probable que el estrés y las exigencias del puesto de trabajo te obliguen a concentrarte solo en tu trabajo y no en tu bienestar físico. Esto puede significar 40 horas de malos hábitos de salud cada semana. Sin embargo, con sólo unos pocos ajustes puedes romper estos hábitos poco saludables en el trabajo y mantenerte saludable.

Trabajar de noche cambia hábitos y modifica el ritmo natural del organismo, por eso te ofrecemos consejos de alimentación para trabajadores nocturnos.

Llevar un régimen alimenticio no siempre resulta fácil cuando trabajamos y comemos fuera de casa. Para que eso no te suceda, te contamos los mejores tips para seguir la dieta en la oficina.

No hace falta el verano para ponernos en forma, pero la rutina diaria y la falta de tiempo libre muchas veces juegan en contra de nuestros intereses y no encontramos el momento adecuado para ejercitar nuestro cuerpo. Por ello, los ejercicios en la oficina son una posible solución para estar en forma y aprovechar cada situación para darle un poco de movilidad a nuestro cuerpo. Así, nos resulta difícil cumplir el objetivo de vernos bien y saludables en la próxima temporada de pileta.

Pasamos una buena parte del día en la oficina, por ello es fundamental adoptar hábitos saludables en nuestro trabajo para una calidad de vida óptima. Este tipo de hábitos, además, nos ayudan a rendir mucho mejor cuando estamos trabajando, pues nos mantienen con energía, mejoran nuestra concentración y nos despejan cuando el cansancio nos sorprende en plena actividad.