Si quieres optimizar tu rendimiento, hay determinados ejercicios que se adaptan mejor a las necesidades de tu cuerpo y las podemos relacionar también a tu signo zodiacal. Aunque suene un tanto extraño, la verdad es que algunos signos disfrutan de entrenamientos de baja intensidad, mientras que a otros les sientan mejor rutinas intensas y de ritmo rápido. Crédito: Shutterstock
ARIES
Los nativos de Aries son líderes naturales y de carácter fuerte e intrépido pero se aburren fácilmente. Por esta razón, es mejor que no escojan rutinas ni clases demasiado largas y que opten por rutinas más cortas (de 30 minutos) que sean diferentes entre sí. Por ejemplo, una sesión de pilates o yoga para calmarse un poco. Crédito: Shutterstock.com
Los nativos de Aries son líderes naturales y de carácter fuerte e intrépido pero se aburren fácilmente. Por esta razón, es mejor que no escojan rutinas ni clases demasiado largas y que opten por rutinas más cortas (de 30 minutos) que sean diferentes entre sí. Por ejemplo, una sesión de pilates o yoga para calmarse un poco. Crédito: Shutterstock.com
TAURO
Le gusta relajarse y puede que no esté muy entusiasmado de ir diario al gimnasio a trabajar en las máquinas o hacer cosas rudas. El ejercicio tal vez no esté en su rutina diaria, por eso es importante innovar y ver qué es lo que más le gusta. Para convivir con la naturaleza, que le encanta, sugerimos trotar o correr por el bosque. Crédito: Shutterstock.com
Le gusta relajarse y puede que no esté muy entusiasmado de ir diario al gimnasio a trabajar en las máquinas o hacer cosas rudas. El ejercicio tal vez no esté en su rutina diaria, por eso es importante innovar y ver qué es lo que más le gusta. Para convivir con la naturaleza, que le encanta, sugerimos trotar o correr por el bosque. Crédito: Shutterstock.com
GÉMINIS
Ellos adoran la actividad tanto física como mental. Intensos y sociables, ellos necesitan sacar esa energía que tanto derrochan. Aprendan a canalizarla a través de clases de kickboxing, que además de intensas, son entretenidas y con ella liberan mucha energía y queman muchísimas calorías. Crédito: Shutterstock.com
Ellos adoran la actividad tanto física como mental. Intensos y sociables, ellos necesitan sacar esa energía que tanto derrochan. Aprendan a canalizarla a través de clases de kickboxing, que además de intensas, son entretenidas y con ella liberan mucha energía y queman muchísimas calorías. Crédito: Shutterstock.com
Como un Géminis no puede estarse quieto y no puede hacer lo mismo una y otra vez, una fantástica actividad es que intenten el TRX. Es una excelente alternativa para ellos que necesitan espontaneidad y dinamismo. El TRX, mezclado con cardio, les ayudará a aumentar su capacidad pulmonar. Crédito: Shutterstock.com
CÁNCER
Como buen signo de agua, les encantan las actividades acuáticas y nadar es una perfecta opción no tan intensa para mantenerlos activos. Además de trabajar sus músculos en la piscina, les ayudará a enfocarse en sus sentimientos y pensamientos, para relajarse y estar al 100. Crédito: Shutterstock.com
Como buen signo de agua, les encantan las actividades acuáticas y nadar es una perfecta opción no tan intensa para mantenerlos activos. Además de trabajar sus músculos en la piscina, les ayudará a enfocarse en sus sentimientos y pensamientos, para relajarse y estar al 100. Crédito: Shutterstock.com
LEO
Siempre protagonistas, quieren llamar la atención y eso se traduce en que usualmente les encanta trabajar mucho su físico, para luego poder presumirlo. A ellos no les molesta si son rutinas normales como abdominales o trabajo de pesas o hasta cosas mucho más intensas. Deporte o actividad que practique, será una que deba dominar. Crédito: Shutterstock.com
Siempre protagonistas, quieren llamar la atención y eso se traduce en que usualmente les encanta trabajar mucho su físico, para luego poder presumirlo. A ellos no les molesta si son rutinas normales como abdominales o trabajo de pesas o hasta cosas mucho más intensas. Deporte o actividad que practique, será una que deba dominar. Crédito: Shutterstock.com
A los Leo no les importa trabajar en equipo, cualquier actividad grupal donde puedan trabajar a gusto será importante para ellos, como clases de crossfit, trabajo conjunto en las pesas, con mucho cardio y hasta clases grupales tipo de spinning o hasta zumba. Lo que sea con tal de verse bien. Crédito: Shutterstock.com
VIRGO
Son prácticos, disciplinados y sobre todo perfeccionistas. No muchos signos comparten su resistencia y esfuerzo. Pero como tienen tanto en la cabeza, pueden comenzar con una actividad relajante, como con yoga, pilates o meditación, para calmar los miles de pensamientos que luego llegan a atormentarles. Crédito: Shutterstock.com
Son prácticos, disciplinados y sobre todo perfeccionistas. No muchos signos comparten su resistencia y esfuerzo. Pero como tienen tanto en la cabeza, pueden comenzar con una actividad relajante, como con yoga, pilates o meditación, para calmar los miles de pensamientos que luego llegan a atormentarles. Crédito: Shutterstock.com
No obstante, un Virgo siempre debe estar en movimiento constante; no puede quedarse tranquilo y lo mismo aplicará para sus rutinas. Aunque puede hacer de todo, porque son increíblemente fuertes y resistentes, pueden también adaptarse a muchas actividades, incluyendo carreras, salto de cuerda y remar. Crédito: Shutterstock.com
LIBRA
Libra tiene una forma de ver la vida bastante centrada y equilibrada, y piensa igual con respecto al ejercicio físico. Ellos prefieren disfrutar sus actividades, cualquiera que elijan, en lugar de repetir un movimiento de forma mecánica. Estar en forma es importante para ellos aunque a veces necesiten mucha motivación. Crédito: Shutterstock.com
Libra tiene una forma de ver la vida bastante centrada y equilibrada, y piensa igual con respecto al ejercicio físico. Ellos prefieren disfrutar sus actividades, cualquiera que elijan, en lugar de repetir un movimiento de forma mecánica. Estar en forma es importante para ellos aunque a veces necesiten mucha motivación. Crédito: Shutterstock.com
Para Libra tal vez lo mejor es combinar dos tipos de ejercicios para trabajar tanto lo cardiovascular como sus músculos. Un entrenamiento con circuitos es lo mejor, aunque también pueden hacer ejercicios musculares y alternarlos con minutos trotando, corriendo o sobre la elíptica. Crédito: Shutterstock.com
ESCORPIÓN
Intensos y apasionados, ellos también pueden con todo, mientras más trabajen su físico y lo lleven a su límite, mejor. Entrenamientos pesados como crossfit o saltar la cuerda son muy buenos, aunque como signo de agua, seguramente también les encante pasar un buen rato en el carril de nado en la piscina, tratando de romper su récord de vueltas. Crédito: Shutterstock.com
Intensos y apasionados, ellos también pueden con todo, mientras más trabajen su físico y lo lleven a su límite, mejor. Entrenamientos pesados como crossfit o saltar la cuerda son muy buenos, aunque como signo de agua, seguramente también les encante pasar un buen rato en el carril de nado en la piscina, tratando de romper su récord de vueltas. Crédito: Shutterstock.com
SAGITARIO
Al igual que otros signos de fuego, los Sagitario requieren de una buena cantidad de liberación física y actividad. Como son tan optimistas y sociables, alguna actividad que sea de grupo les fascinará. Sugerimos unas clases de zumba, baile, spinning o algo más intenso, a su gusto. Crédito: Shutterstock.com
Al igual que otros signos de fuego, los Sagitario requieren de una buena cantidad de liberación física y actividad. Como son tan optimistas y sociables, alguna actividad que sea de grupo les fascinará. Sugerimos unas clases de zumba, baile, spinning o algo más intenso, a su gusto. Crédito: Shutterstock.com
CAPRICORNIO
Ellos son prácticos, determinados y, cuando se establecen una meta, no les puedes impedir conseguirla. Aunque no sabrán bien a qué especialidad dedicarse, pueden intentar desde correr pasando por entrenamiento de fuerzas con equipos o quizá algo más relajante como el yoga y el pilates para relajar su mente tan ocupada. Crédito: Shutterstock.com
Ellos son prácticos, determinados y, cuando se establecen una meta, no les puedes impedir conseguirla. Aunque no sabrán bien a qué especialidad dedicarse, pueden intentar desde correr pasando por entrenamiento de fuerzas con equipos o quizá algo más relajante como el yoga y el pilates para relajar su mente tan ocupada. Crédito: Shutterstock.com
ACUARIO
A los nativos de este signo, tan sociables, les gusta rodearse de otras personas, por lo que una clase grupal de cualquier tipo es ideal para ellos. Por ejemplo, una buena sesión de spinning, pilates o clases de zumba. Todo esto los dejará energizados mental y físicamente, para sentirse renovados y frescos. Crédito: Shutterstock.com
A los nativos de este signo, tan sociables, les gusta rodearse de otras personas, por lo que una clase grupal de cualquier tipo es ideal para ellos. Por ejemplo, una buena sesión de spinning, pilates o clases de zumba. Todo esto los dejará energizados mental y físicamente, para sentirse renovados y frescos. Crédito: Shutterstock.com
Eso sí, los Acuario se aburren fácilmente, así que no pueden estar haciendo lo mismo día tras día. Al menos tiene muchas actividades grupales para elegir y, como buen signo de aire, le irá bien en actividades como entrenamiento con el trampolín o clases con cintas aéreas. Crédito: Shutterstock.com
Lo bueno es que un Piscis es fácilmente adaptable y puede escoger una actividad diferente con la que pueda meterse dentro de su cabeza y, al mismo tiempo, hacer algo que nunca antes había hecho. Una buena opción es entrenar con pesos libres, los kettlebells o pesas rusas. Crédito: Shutterstock.com
