6 maneras de mantenerte creativa y productiva en el trabajo
Aunque la rutina diaria es parte de lo que nos hace fluir y funcionar, el trabajo y las responsabilidades de todos los días pueden comenzar a drenar nuestra creatividad. Cuando esto sucede, nuestra productividad se ve afectada y empezamos a sentirnos desganadas y aburridas en nuestro espacio laboral. Es importante en este punto hacer un alto y valorar posibles soluciones.
Aunque no lo creas, todo comienza con hábitos saludables e imaginando nuevas maneras de acercarte a tus tareas de siempre. No te pierdas estos consejos que te ayudarán a llevar una vida emocionante TODOS los días.
#1- Come saludablemente
Una dieta saludable te ayudará a sentirte bien. Lo que comemos se refleja en nuestro cuerpo y en nuestras acciones. Trata de evitar la ingesta de dulces y productos altos en sodio, procura desayunar y si te da hambre durante el día come frutas, vegetales o nueces. Para el almuerzo come algo ligero y saludable, así evitas estar cansada y muerta de sueño a media tarde. Haz la prueba y verás que te sentirás mucho mejor. ¡Ah! Y no olvides tomar mucha agua para mantenerte hidratada.
#2- Mantente activa
¡Quién dijo que no se puede estar activa en la oficina! Piensa en lo que hay a tu alrededor y manos a la obra. ¿Tu edificio tiene escaleras accesibles? Si es así, únete a tus compañeros y establezcan un horario para dedicar 10 minutos cada día a subir y bajar algunos pisos. En pocos días te sentirás diferente. Si no hay escaleras puedes hacer ejercicios de estiramiento en tu propio escritorio o incluso varias poses de yoga que te harán sentir relajada de inmediato.
#3- Ten una conversación interesante
Por más trabajo que tengas, dedica unos minutos para conversar con tus colegas sobre temas que disfruten. Pueden comentar los últimos episodios de una serie o la última película que vieron en el cine, hablar sobre las mutuas actividades del fin de semana o quizás compartir anécdotas graciosas. Hablar es una excelente terapia antiestrés y permite conocer puntos de vista diferentes. Ver la vida desde otra perspectiva es esencial para estimular la creatividad.
#4- Cambia de lugar
Si tu trabajo está íntimamente ligado a la creatividad, es probable que te resulte muy necesario el movimiento para encontrar la inspiración para crear. A veces es tan sencillo como moverte de un lugar a otro. Si estás bloqueada muévete de tu escritorio a otra salita o a un área de descanso. Si esto no es posible, levántate y camina un rato por tu piso o alrededor del edificio donde trabajas. En cuestión de minutos te sentirás renovada.
#5- Busca la concentración
Si no hay concentración es imposible que puedas ser creativa y productiva. Todas las personas funcionamos distinto y por ende tenemos una manera particular de concentramos. El silencio suele ser el mejor aliado para este fin, sin embargo en muchos lugares de trabajo los espacios son abiertos y el ruido es inevitable. Una opción es la música: prepara un playlist y motívate con esas canciones que tanto disfrutas.
#6- Organiza tus prioridades
Anota en una libreta la lista las tareas pendientes para el día o crea un vistoso mural en tu escritorio donde detalles lo que debes hacer. A medida que las vayas avanzando ve tachando cosas de tu lista. De esta manera sientes que vas concluyendo con los pendientes y puedes enfocarte con mayor facilidad en aquello que aún te falta por completar. Puedes actualizar tu lista de pendientes cada semana o cada día, dependiendo de tu profesión en particular.
#7- Alimenta tus pasiones
Alimentar tus intereses y pasiones es importante para incentivar la creatividad laboral. Sí, trabajar mejor depende de que no todo sea siempre trabajo. Sal a ejercitarte, organiza una fiesta en casa, prepara tus platos favoritos, sal a conversar con tus amigas, ve al cine sola, aprende otro idioma o forma parte del un club. ¡Las posibilidades son infinitas! Dile un saludable adiós a la rutina y practica una actividad que alimente tu alma.
Con estos tips tus días de trabajo serán extraordinarios y llenos de nuevas aventuras.
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