7 cosas que aprenderás en una terapia de pareja

No existe manual que nos dé la fórmula secreta para un buen matrimonio. De hecho, se necesita de fortaleza y mucha comunicación para este tipo de compromiso, por lo que, sin duda, no es una tarea fácil.

Ir a terapia de parejas es una opción que no está mal tomar en cuenta, y más cuando deseamos mejorar la relación con nuestro compañero de vida. Entonces, ¿por qué no darle una oportunidad?

1. Deja la ira atrás

Es difícil y más cuando sentimos que tenemos ciertos asuntos pendientes, pero también debemos entender que hay otra persona en la relación y que sus sentimientos también cuentan. Ir a terapia cargados de ira evitará tener una conversación sana.

2. Hacer proyectos juntos

Construir un mueble, pintar un área de la casa o hacer un vivero pueden ser proyectos que enseñen en trabajar juntos para lograr un resultado final puede ser muy beneficioso para establecer lazos más fuertes.

3. Actividades para salir de la rutina

Si no son de hacer proyectos, una buena alternativa es realizar actividades que impliquen cierto esfuerzo, pero que también permitan hablar sobre sus problemas con tranquilidad y a solas.

• Ver también: «8 beneficios de la terapia de pareja»

4. Ambos ponen su granito de arena

Hay quienes se quedan en casa con los hijos mientras que la pareja pasa horas fuera de casa por trabajo. En ambos casos, los 2 están tomando responsabilidades importantes y su aporte es fundamental para el funcionamiento del núcleo familiar. Por ello, es esencial no menospreciar el esfuerzo del otro.

5. Darle valor al otro

Para que las cosas vayan bien hay que tomar en cuenta que la pareja merece respeto y tiempo. Esto, por supuesto, no quiere decir que descartemos salir con amigos o hacer las actividades que más nos gustan. Sin embargo, colocar en primer lugar al otro hará que se fortalezca la unión como debe ser.

• Ver también: «5 motivos por los que debes comenzar una terapia de pareja»

6. Mejora la conducta

Arrastramos comportamientos que no solo son dañinos para nosotros, sino también para nuestro compañero. La terapia es un método que busca canalizar de manera positiva aquellas actitudes y lograr una mejor calidad de vida en pareja.

7. Hay una disminución del escape emocional

Es usual que, al encontrarnos en problemas, la salida más rápida es no confrontar la situación, por lo que esto se traduce en la acumulación de rencores y odios. Afortunadamente, la terapia implica la aceptación y el correcto manejo de frustraciones y escenarios complejos.

Todo esto y más puedes aprenderlo en una terapia de pareja. ¿Te animas":true}