Recostarte con tu bebé hasta que se duerma tendrá un impacto en su inteligencia: expertos
El sueño tiene un papel fundamental en el desarrollo del bebé. Este proceso fisiológico permite que tu pequeño crezca mientras duerme y lo provee de energía durante el día.
Como parte de su rutina de descanso, muchos padres deciden recostarse con sus hijos hasta que logran conciliar el sueño. Esta práctica es llamada ' colecho' y tiene múltiples beneficios para su crecimiento.
Beneficios del colecho
De acuerdo con una investigación realizada por la Universidad de Cape Town, en Sudáfrica, dormir con los padres ayuda a que el cerebro del bebé crezca y genere más conexiones neuronales.
Asimismo, mejora el ciclo del sueño, estimula la segregación de la hormona de crecimiento infantil y facilita la eliminación de toxinas a nivel cerebral.
Por si fuera poco, también reduce los niveles de cortisol, compuesto químico que produce estrés y miedo, y que afecta las habilidades socioemocionales del pequeño.
En la investigación, los expertos monitorearon el sueño de 16 bebés. Ésta reveló que aquellos que dormían solos presentaban una mayor probabilidad de sufrir ansiedad o de despertar en medio de la noche.
La especialista Cynthia Epss, educadora certificada en lactancia, agrega los siguientes beneficios:
El Dr. Nils Johannes Bergman, responsable del estudio, afirma que el colecho debe llevarse a cabo hasta los 3 años de edad.
A partir de ese momento tendrá que adaptarse a dormir solo, así comenzará a independizarse y tendrá un desarrollo óptimo.
Algunos expertos aseguran que esta táctica es muy peligrosa, puesto que aumenta el riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita, asfixia o aplastamiento.
No obstante, el Comité de Lactancia Materna de la Asociación Española de Pediatría aclara que no hay evidencia científica que lo compruebe. Sin embargo, sí existen consejos para que tu hijo duerma cómodamente y fuera de peligro.
Rutina del sueño segura y amorosa
La Academia Americana de Pediatría afirma que la hora de dormir es una prioridad de aprendizaje que los niños necesitan conocer y respetar desde los primeros años de vida.
En este sentido, debes enseñarle a tu pequeño que tener una buena rutina de descanso es esencial para tener un estilo de vida saludable, al igual que comer equilibrado o hacer ejercicio.
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Para ayudarlo a conciliar el sueño más fácilmente, los expertos recomiendan realizar una serie de actividades tranquilas y agradables 30 minutos antes de acostarse.
Leer un cuento, disfrutar de un baño calientito o contar historias son acciones que relajarán a tu bebé y lo llevarán al mundo de los sueños en un dos por tres.
La Asociación Española de Pediatría subraya que la habitación en donde el pequeñito duerme debe tener una temperatura alrededor de los 20 grados, buena ventilación y estar libre de objetos que acumulen polvo.
Recomiendan usar cortinas gruesas para evitar el paso de la luz y mantener un entorno silencioso y tranquilo. Poco a poco, se acostumbrará a dormir solo y pasará sus noches descansando como todo un angelito.
Sigue nuestras recomendaciones y recuerda que una crianza amorosa y responsable es esencial para que tu hijo se convierta en un adulto seguro, íntegro y amado. Tómalo en cuenta.
Y tú ¿cómo cuidas el sueño de tu pequeñito? Escribe tus mejores consejos en los comentarios.
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