{ "@context": "http://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "item": { "@id": "/estilo-de-vida", "name": "Estilo De Vida" } }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "item": { "@id": "/estilo-de-vida/bienestar", "name": "Bienestar" } } ] }
null: nullpx
alimentos recomendados

Elimina todas las toxinas de tu cuerpo con estos 9 deliciosos alimentos

Publicado 23 Ene 2016 – 08:30 PM EST | Actualizado 26 Mar 2018 – 10:34 AM EDT
Comparte

¡Hasta nunca, odiosas toxinas!

Los alimentos desintoxicantes no deberían estar reservados solo para ocasiones especiales, en las que estuvimos de fiesta y nos excedimos con la comida.

Siempre que puedas incluye alguno de estos alimentos en tu dieta y verás que te sentirás mucho más liviana, sin toxinas en el cuerpo.

#1 Pepino

La fibra soluble del pepino ayuda al cuerpo a absorber los nutrientes en el intestino. Además, contiene gran cantidad de electrolitos, silicio y azufre, excelentes para la salud del cabello y la piel.

#2 Jugo de remolacha

La remolacha encierra tantas propiedades que deberías empezar a consumirla ya mismo. Descompone las toxinas, alivia el estreñimiento y hasta mejora la resistencia.

En la medicina china, también está indicada para tratar la anemia y para calmar el espíritu.

#3 Apio

Como el apio contiene mucha agua, representa un gran diurético natural y esta cualidad es ideal para desintoxicar. También reduce la acidez en el cuerpo y la inflamación.

Y, ¡puedes incluirlo fácilmente en todas tus comidas!

#4 Hojas verdes oscuras

Cualquier tipo de hoja verde oscura, como la que encuentras en la col rizada, la espinaca o la acelga, promueve la eliminación de los metales pesados del cuerpo. También colabora en el nacimiento de nuevas células de la sangre, lo cual aumenta la energía.

#5 Manzanas

La gran cantidad de fibra que contiene reduce el colesterol y ayuda a los intestinos a deshacerse de las toxinas. ¡También es buena para el tránsito lento!

Come una manzana por día y podrás decirle adiós a todos tus problemas.

#6 Zanahoria

El betacaroteno de la zanahoria ayuda a desintoxicar el hígado. Pero como no te puedes comer tantas zanahorias juntas, lo mejor es hacer jugo con varias de ellas. ¿Alguna vez lo probaste?

#7 Aguacate

¡No podía faltar en esta lista! Equilibra los niveles de azúcar en sangre, mantiene el colesterol bajo y contiene un antioxidante esencial para el funcionamiento del hígado. Sus grasas saludables son muy benéficas para el cuerpo en general.

Más información: Los beneficios del aguacate

#8 Ajo

El azufre del ajo estimula al hígado y es un antibiótico natural que apoya al sistema inmunológico.

Eso sí, trata de no cocinarlo en exceso para que no disminuya el contenido de azufre con la cocción.

#9 Limón

Muchos recomiendan comenzar el día con un taza de agua caliente con limón, ¡y por algo es! Ayuda a alcalinizar el cuerpo, a hacer solubles a las toxinas y a estimular el hígado, todas propiedades desintoxicantes.

Si bien ya comes de vez en cuando alguno de estos alimentos desintoxicantes, deberías incorporarlos a diario, variando entre todos ellos. ¿Cuál prefieres tu? ¡Yo me declaro adicta al aguacate!

Comparte