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Saludables Delicioso

Ensalada con carne de res y aguacate

Un buen corte de carne acompañado de vegetales fresco es el almuerzo perfecto y balanceado.
21 May 2021 – 03:59 PM EDT
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Ensalada con carne de res y aguacate
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Porciones: 2
Tiempo de preparación: 20 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 30 minutos

Ingredientes:

  • Para adobar la carne:
  • 1 libra de filete de falda
  • 1 diente de ajo picado
  • Jugo de 1 limón
  • 2 cucharadas de salsa de soya
  • Sal al gusto
  • Pimienta negra molida al gusto
  • Para aderezo:
  • ¼ de taza de aceite de oliva
  • Jugo de 1 limón
  • Sal y pimienta al gusto
  • Ensalada:
  • ½ lechuga romana
  • 1 aguacate picado en cubos
  • ¼ cebolla morada en julianas
  • 1/3 de taza de elote dulce
  • ½ taza de tomates cherrys
  • Tiras de tortillas de maíz frita
  • Queso fresco picado en cubos

Preparación:

  1. En un recipiente mediano agrega la carne y marinar con salsa de soya, jugo de limón, ajo picado, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien para que se impregne en toda la carne y deja marinar durante 20 minutos.
  2. En un sartén a fuego medio alto, agrega un poco de aceite y asa la carne hasta el punto deseado. Si lo deseas a punto medio, déjalo cocinar 5 minutos por cada lado.
  3. Retira del sartén y déjalo reposar 5 minutos más para que suelte sus jugos. Luego, corta la carne en rodajas y reserva.
  4. Por otro lado, para el aderezo, mezcla en un recipiente el aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto. Mezcla bien hasta que los ingredientes se integren.
  5. En un cuenco coloca la lechuga romana, tomates cherry, elote y cebolla morada, mezcla.
  6. Luego agrega la carne, el aguacate, el queso fresco, las tortillas fritas y el aderezo.
  7. Mezcla suavemente y sirve inmediatamente.

Para adobar la carne:

1 libra de filete de falda

1 diente de ajo picado

Jugo de 1 limón

2 cucharadas de salsa de soya

Sal al gusto

Pimienta negra molida al gusto

Para aderezo:

¼ de taza de aceite de oliva

Jugo de 1 limón

Sal y pimienta al gusto

Ensalada:

½ lechuga romana

1 aguacate picado en cubos

¼ cebolla morada en julianas

1/3 de taza de elote dulce

½ taza de tomates cherrys

Tiras de tortillas de maíz frita

Queso fresco picado en cubos